S+Tホームページ

社交ダンスは、とても効率の良い有酸素運動
です。

1時間あたりの消費カロリーは、ウオーキングの1．7倍！
ただ歩くだけの運動を続けるより、社交ダンスで楽しんでいるうちに体脂肪を自然に落とすのも
いいのでは。

又第2の心臓とも言われる足を動かす為、血液の循環が良くなり、しかも脳を活性化するため、ぼけ防止にも役立つことが分かっています。

さらに、背筋を伸ばす癖がつくため、年とともに
どうしても曲がりがちの背中がピンと伸びます。

　健康増進のためだと思って、
　　ぜひチャレンジしてみてはいかがですか。