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社交ダンスは、とても効率の良い有酸素運動です。

1時間あたりの消費カロリーは、ウオーキングの1．7倍！

ただ歩くだけの運動を続けるより、社交ダンスで楽しんでいるうちに

体脂肪を自然に落とすのもいいのでは。

又第2の心臓とも言われる足を動かす為、血液の循環が良くなり、

しかも脳を活性化するため、ぼけ防止にも役立つことが分かっています。

さらに、背筋を伸ばす癖がつくため、年とともにどうしても曲がりがちの背中がピンと伸びます。

　健康増進のためだと思って、ぜひチャレンジしてみてはいかがですか。

　お気軽にお越しください。